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青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！
本節(jié)目由濰坊市融媒體中心、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。
本期嘉賓
楊文藝，青少年潛能訓(xùn)練師、心理咨詢師愛自然生命力體系親子導(dǎo)師。
在多年青少年培訓(xùn)生涯中，逐漸發(fā)現(xiàn)很多問題根源在于家庭，健康的原生家庭環(huán)境培養(yǎng)身心健康的孩子，因此，選擇走上家庭教育之路。2022年受愛自然生命力體系林青賢院長影響，決定終身從事家庭教育。從去年10月份至今，一直走在家庭教育公益宣講的路上，半年時(shí)間幫助300+家長走出困惑，為家庭送去愛和幸福。認(rèn)為"家庭教育是一切教育的根"，提倡"教育的目的不是傳授本領(lǐng)，更重要的是喚醒;教育不是灌滿，而是點(diǎn)燃"。為此，立志喚醒億萬生命，激發(fā)家長和孩子的學(xué)習(xí)熱情，要讓更多家庭充滿幸福與歡樂！
很多青年朋友內(nèi)心希望自己能夠自動(dòng)自發(fā)地去學(xué)習(xí)，希望未來能成為一名社會(huì)精英，成為對(duì)社會(huì)有影響力的人。但是總感覺內(nèi)在動(dòng)力缺乏，內(nèi)在能量不足，容易迷茫和懈怠。本期節(jié)目，特別邀請(qǐng)青少年潛能訓(xùn)練師、心理咨詢師愛自然生命力體系親子導(dǎo)師楊文藝做客，與大家一起探討如何獲取和調(diào)動(dòng)提升能量。
能量等級(jí)的提升，就像給人生不斷“充電”的過程。下面這幾個(gè)方法，可以幫助年輕人提升能量等級(jí)：
清晰目標(biāo)
找到自己的“人生燈塔”，知道自己真正想要什么。目標(biāo)明確時(shí)，內(nèi)心力量會(huì)不斷涌現(xiàn)。
自我肯定
每天對(duì)自己說“我能行”。認(rèn)可自己的價(jià)值，相信自己的能力，這是提升
情緒管理
負(fù)面情緒是能量“小偷”。學(xué)會(huì)用積極心態(tài)面對(duì)挫折，把困難當(dāng)成成長的機(jī)會(huì)。
規(guī)律作息健康飲食
高質(zhì)量的睡眠是最好的能量補(bǔ)給。固定作息，讓身體處于最佳狀態(tài)。多吃新鮮蔬果，給身體提供充足營養(yǎng)。少吃
來源:新派新聞官微
編輯:張永超 李婕寧
一審:姜健 李敬友
二審:孫瑞永
三審:王桂林
